Stabilitäts-Booster

Hast du das Gefühl, du könntest einen Stabilitäts-Booster gebrauchen?
Kommst du gerade aus einer Krise oder hast Sorge, du könntest in eine zurückfallen?

Lerne deine Widerstandskraft kennen. Was brauchst du, was hast du bereits in dir, wie kannst du dich stärken? Ich helfe dir, den Blick auf deine Ressourcen zu lenken und deine Resilienz zu trainieren. Du bekommst Methoden an die Hand, um lang- und auch kurzfristig mit starken Emotionen besser umgehen zu können.

Lerne:

• Werkzeuge und Strategien kennen, um Herausforderungen zu bewältigen und wieder Kontrolle über dein Leben zu erlangen

• dir selbst zu vertrauen und ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen

• effektive Stressbewältigungsstrategien, um Angst zu reduzieren, und ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit wiederzugewinnen

• aus deinen Erfahrungen, deine Stärken zu erkennen und ein erfüllteres und widerstandsfähigeres Leben zu führen

Das Stabilisierungs-Booster-Paket umfasst drei persönliche Coaching-Sessions mit mir.

Am Ende kennst du die Faktoren, die deine langfristige Stabilität beeinflussen und wie du sie stärken kannst, beginnst Routinen, um deine Resilienz zu trainieren und verfügst über deinen persönlichen "Notfallkoffer" für besonders stressige und emotionale Situationen.

Eine Session dauert zwischen 60 und 90 Minuten und findet per Videocall statt. Nach Absprache können auch persönliche Treffen in Darmstadt vereinbart werden.

Schreibe mir, wenn du noch Fragen hast oder buche ein kostenfreies Vorgespräch von 30 Minuten, in dem wir Details klären und du mich kennenlernen kannst.

Resilienz